北京冬奥会已进入倒计时阶段，冬奥会燃起了全民健身的热情。2月1日，沈阳市卫生健康服务中心主任医师李涵提醒市民，无论是选择户外冰雪运动，还是室内健身场所，在运动之余都要做好自我防疫保护。

　　户外健身时

　　尽量与他人保持安全距离。低风险地区非人流密集场所户外健身时可以不佩戴口罩，但要随身携带医用一次性口罩以上防护等级的口罩备用。户外人员密集时，健身时也应佩戴口罩。

　　室内健身时

　　使用健身器械前后，宜使用手消毒液。在非健身运动期间应佩戴一次性医用口罩、医用外科口罩或以上防护等级口罩。

　　市民在运动健身时应当结合自身情况，科学选择适宜的运动类型、运动强度、运动时间，兼顾防疫要求和健身需要，在健身的不同时间和场景科学佩戴口罩。运动后如口罩弄湿或弄脏，应及时更换。

　　最后，李涵提醒大家，尽量选择人流不密集的运动场所，户外和室内健身间距至少要超过1米。室内健身场所建议运动时间不超过2小时。（记者 宋宇）

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责任编辑： 赵健彤