新华网沈阳6月12日电 “在临床工作中，我发现很多患者和家属谈起肿瘤疾病的治疗头头是道，但怎样‘养’病却知之甚少。”大连市第五人民医院肿瘤内科诊疗中心主任、胸内二科主任唐淑红发现，患者就医往往注重“治”，而忽视“养”。

  就重“治”轻“养”这一现象唐淑红指出，肿瘤治疗要把握“三分治、七分养”的原则。“三分治”坚持的是规范化和个体化的精准治疗，而“七分养”更应是患者及家属关注的重点。如何做到“七分养”，患者及家属可以把握以下五件事。

  第一件事是要改变以往不良的生活习惯。

  作为患者，要反思自己的生活习惯到底哪些方面出问题了，是熬夜、过度劳累、好生气 、急性子、饮食无节、缺乏运动，还是其他……然后找出自己问题的根源，从根源上改变自己，戒除恶习是首要任务。

  作为家属，要学会珍惜，同时帮助自己的亲人反思，从中吸取教训，避免犯同样的错误。

  第二件事是养好心，找乐子，这是重中之重。

  俗话说“笑一笑十年少”，要牢记坏情绪会浪费自己的能量，降低你的免疫力，是帮着“敌人”打自己。在肿瘤面前，我们只能选择做强者，因为你弱它就强。

  第三件事是学会吃喝，要知道吃什么不重要，怎么吃才是关键。

  在肿瘤疾病治疗的不同阶段，对饮食的要求是不一样的。总体原则：忌生、冷、凉、寒；治疗期间忌辣，以保护黏膜；胃肠道术后还要忌粘。不能过饥过饱，要以五谷杂粮为主，水果蔬菜适量，肉类有点就行。

  第四件事是睡觉。

  睡觉也是康复治疗过程中的一件大事。解决失眠首要条件就是学会放松，从心到身的放松。好的睡眠，从放松做起。如果做不到，可以服用一些助眠药物，不要担心药物的副作用，要知道好的睡眠是战胜肿瘤不可缺少的一环。

  第五件事就是科学锻炼。

  锻炼既可强身健体，又可愉悦情绪，但一定要量力而行。一定要在阳光下活动，不建议在天黑和阴天下雨时户外活动。在体力状况不好时，可以多次累积，散步、慢跑、瑜伽、太极、唱歌、游泳等都是很好的运动方式。

  “要记住戒除恶习，做好吃、喝、玩、乐、睡和锻炼。疾病没有那么可怕，疾病不是生命中的全部，我们相信，只要内心不放弃希望，我们珍惜的所有美好都会在我们身边。”唐淑红说。