俗话说，春生、夏长、秋收、冬藏，冬季是人体休养生息的最佳节令。沈阳市第二中医医院暨辽宁省血栓病中西医结合医疗中心副院长刘树权介绍，在冬季，要通过人体保暖，特别是背、足部的保暖，达到保护人体阳气的目的。

　　刘树权介绍，背部是人体的阳中之阳，风寒等邪气极易通过背部侵入而引发外感性疾病、呼吸系统疾病和心脑血管疾病。足为人体之本，是三阴经之始、三阳经之终，与人体十二经脉、脏腑、气血相联系。因此市民要注意这两个部位的保暖。

　　对于冬季养生，自古有“早卧晚起，必待日光”之说，意思是，人们在寒冷的冬天一定要早些睡，晚些起，起床的时间最好在太阳出来以后。尤其是年迈体弱的老年人，应避寒就暖，不要过早起床。另要注意的是，心脏病患者不宜“起早”，肝病、肾病、胃病患者莫要“贪黑”。同时，应尽可能多地接受日光照射，尽享大自然的恩赐。室内可盆栽些花草，调节空气湿度。（记者 尚志文）

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